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內容簡介: 本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全面總結，凝結了1500多場全國健康大巡講的精要，匯集了他當前所有作品的健康養生精華。

今天的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果是人們的幸福度並沒有增加多少。相反，由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。
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本書從觀念行為、食物搭配、酒水飲料、疾病食療四個方面，全面分析了飲食養生之道，告訴讀者如何在“好吃”的基礎上“吃好”，避免因不正確的“吃法”而導致缺鈣、貧血等癥或脂肪肝、高血脂等富貴病。內容通俗，形式活潑，無論是改變飲食觀念的“管住嘴，邁開腿”、“七八分飽，健康到老”，“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，還是食物搭配的十字方案“一二三四五，紅黃綠白黑”，都是以最容易被大眾接受的健康格言呈現，好學易記，一听就懂，一懂就用，一用就靈。

只要您按照書中介紹的飲食原則合理安排膳食，養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學，健康長壽便不再是夢想。


洪昭光，衛生部首席健康教育專家，21世紀中國健康教育浪潮的開創者，被大眾尊稱為 “健康傳道士”、“健康使者”。著名心腦血管專家，全國心血管病防治科研領導小組原副組長，中國老年保健協會副會長，中國老年保健協會心血管病專家委員會主任委員。首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。1939年生于福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業于上海第一醫學院，1981至1983年在美國西北大學醫學院任訪問學者。

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• 作者： 洪昭光
• 出版社：重慶出版社
• 出版日期：2010/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

連戰赴中參加閱兵影響選情？洪秀柱：有助兩岸交流都是好事

北京將在9月舉行紀念抗戰勝利70周年大閱兵，國民黨榮譽主席、前副總統連戰已接獲邀請，並確定出席，亦將與中國國家主席習近平會晤。對此，國民黨總統參選人洪秀柱27日表示，「只要有助於兩岸和平交流都是好事，我想主席心中自有一把尺。」她也表示，不會擔心影響自己選情。

洪秀柱27日一早到永和保福宮參加中元大法會，針對連戰將出席下月3日將出席中國北京抗戰勝利70周年大閱兵，洪秀柱在受訪時表示，兩岸之間有過破冰之旅，也開展過兩岸之間的交流，因此，「只要有助於兩岸和平交流都是好事，我想主席心中自有一把尺」。

媒體追問洪秀柱，連戰在敏感時機前往北京，是否會擔心影響她的選情？洪秀柱說：「不會不會（影響選情），我相信連主席心中自有盤算啦！」她並重申，連主席政壇閱歷豐富，在兩岸和平交流中也有所貢獻，因此訪問中國的各個行程，連主席心中自有一把尺。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/連戰赴中參加閱兵影響選情-洪秀柱-有助兩岸交流都是好事-081200116.html

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